top of page

Couple's Support Group

Public·13 members

Овощной суп для похудения с брокколи

Овощной суп для похудения с брокколи - это вкусное и полезное блюдо, которое поможет вам достичь желаемого результата без жертв в виде аппетита. Простой рецепт с инструкциями по приготовлению.

Кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Если вы считаете, что похудение означает отказ от вкусной еды, то вы ошибаетесь. Вот мы и придумали овощной суп для похудения с брокколи, который не только поможет сбросить ненужные килограммы, но и порадует ваши вкусовые рецепторы. Так что, готовы узнать больше о вкусном и полезном блюде? Тогда читайте нашу статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с бактериальными инфекциями.

4. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, затем брокколи. Перемешайте и обжарьте овощи на среднем огне в течение 2-3 минут.

4. Залейте овощи водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите суп на медленном огне до готовности овощей. Это займет примерно 20-30 минут.

5. После этого посолите и поперчите суп по вкусу.

6. Подайте в глубоких тарелках,Овощной суп для похудения с брокколи


В поисках эффективных способов похудения мы часто забываем о том, украсьте зеленью и сразу подавайте на стол.


Польза супа для похудения с брокколи:

1. Содержание клетчатки и белка в брокколи поможет почувствовать себя сытым на долгое время, что позволит уменьшить количество употребляемых калорий.

2. Картофель и морковь – источники антиоксидантов, брокколи имеют очень низкую калорийность – всего 30 калорий на 100 грамм. Попробуем приготовить овощной суп для похудения с брокколи, который поможет нам избавиться от лишнего веса и укрепить иммунную систему.


Ингредиенты:

- 2 шт. брокколи

- 1 шт. лук

- 2 шт. картофеля

- 1 шт. морковь

- 2 зубчика чеснока

- 2 ст. ложки оливкового масла

- 1 л. воды

- соль и перец по вкусу


Приготовление:

1. Начнем с приготовления овощей. Брокколи порежьте на небольшие кусочки. Лук и чеснок порежьте мелко. Картофель и морковь нарежьте кубиками.

2. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.

3. Добавьте к луку и чесноку картофель и морковь, которые позволяют бороться с свободными радикалами и защищать организм от многих заболеваний.

3. Чеснок – отличный природный антибиотик, которые помогают снижать уровень холестерина в крови, необходимой для правильного пищеварения. При этом, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний.


Вывод:

Овощной суп для похудения с брокколи – это отличный способ контролировать свой вес и улучшить состояние здоровья. Кроме того, что многие овощи и фрукты могут стать нашими лучшими помощниками. Один из самых важных овощей для похудения – брокколи. Этот овощ богат белком и клетчаткой, приготовление этого супа не требует особенных навыков и не занимает много времени. Попробуйте приготовить этот суп и убедитесь сами в его вкусе и полезных свойствах!

Смотрите статьи по теме ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С БРОККОЛИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page