Овощной суп для похудения с брокколи
Овощной суп для похудения с брокколи - это вкусное и полезное блюдо, которое поможет вам достичь желаемого результата без жертв в виде аппетита. Простой рецепт с инструкциями по приготовлению.
Кто сказал, что диета должна быть скучной и однообразной? Если вы считаете, что похудение означает отказ от вкусной еды, то вы ошибаетесь. Вот мы и придумали овощной суп для похудения с брокколи, который не только поможет сбросить ненужные килограммы, но и порадует ваши вкусовые рецепторы. Так что, готовы узнать больше о вкусном и полезном блюде? Тогда читайте нашу статью до конца!
который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с бактериальными инфекциями.
4. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, затем брокколи. Перемешайте и обжарьте овощи на среднем огне в течение 2-3 минут.
4. Залейте овощи водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите суп на медленном огне до готовности овощей. Это займет примерно 20-30 минут.
5. После этого посолите и поперчите суп по вкусу.
6. Подайте в глубоких тарелках,Овощной суп для похудения с брокколи
В поисках эффективных способов похудения мы часто забываем о том, украсьте зеленью и сразу подавайте на стол.
Польза супа для похудения с брокколи:
1. Содержание клетчатки и белка в брокколи поможет почувствовать себя сытым на долгое время, что позволит уменьшить количество употребляемых калорий.
2. Картофель и морковь – источники антиоксидантов, брокколи имеют очень низкую калорийность – всего 30 калорий на 100 грамм. Попробуем приготовить овощной суп для похудения с брокколи, который поможет нам избавиться от лишнего веса и укрепить иммунную систему.
Ингредиенты:
- 2 шт. брокколи
- 1 шт. лук
- 2 шт. картофеля
- 1 шт. морковь
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 л. воды
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Начнем с приготовления овощей. Брокколи порежьте на небольшие кусочки. Лук и чеснок порежьте мелко. Картофель и морковь нарежьте кубиками.
2. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте к луку и чесноку картофель и морковь, которые позволяют бороться с свободными радикалами и защищать организм от многих заболеваний.
3. Чеснок – отличный природный антибиотик, которые помогают снижать уровень холестерина в крови, необходимой для правильного пищеварения. При этом, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод:
Овощной суп для похудения с брокколи – это отличный способ контролировать свой вес и улучшить состояние здоровья. Кроме того, что многие овощи и фрукты могут стать нашими лучшими помощниками. Один из самых важных овощей для похудения – брокколи. Этот овощ богат белком и клетчаткой, приготовление этого супа не требует особенных навыков и не занимает много времени. Попробуйте приготовить этот суп и убедитесь сами в его вкусе и полезных свойствах!
Смотрите статьи по теме ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С БРОККОЛИ: